Школа бокса BoxTrener.ru

Последовательность обучения  основным положениям и переход к изучению ударов и защит,  были рассмотрены в предыдущем разделе. Продолжим  рассмотрение данной темы. Итак, первые удары, с которых мы начинаем обучение - это одиночные прямые удары левой и правой руками в голову в атакующей форме, стоя на месте.  Одновременно изучаются и защиты от данных ударов. Такой первой защитой,  с которой знакомятся наши занимающиеся, будет подставка раскрытой ладони правой руки. Данная защита проста в исполнении и позволяет сохранять ещё не укрепившуюся боевую стойку. По мере овладения техникой прямых ударов на месте, начинаем  изучать те же удары с шагом вперед с дальней дистанции, сначала в двух шереножном  строю под общую команду тренера, потом в парах, свободно двигаясь по залу. Так как техника шага вперед аналогична технике шага назад, то даем защиту шагом назад. Продолжаем закреплять изученные удары и защиты в условных боях с узким заданием.