Школа бокса BoxTrener.ru

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Книги по боксу Учебник бокса А.И. Булычева
Учебник по боксу А.И. Булычева
Булычев А.И., "БОКС: учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими)", Москва, издательство "Физкультура и спорт", 1965 год, 200 стр. В настоящем пособии автор ставил своей целью изложить в нем принципы организации учебно-воспитательного процесса в секциях бокса коллективов физической культуры, оказать помощь тренерам и общественному активу в повышении качества проведения учебно-тренировочных занятий с боксерами-новичками. Источник: www.boxing.fizteh.ru.
1 Предисловие
2 Организация работы секции бокса
3 Основы методики обучения боксу
4 Подготовка новичка-боксера
5 Общеразвивающие упражнения
6 Специальные упражнения
7 Примерные уроки 1-го года обучения
 

Рекомендуем прочитать

Техника бокса - положения и перемещения боксёра

Основные положения боксера: Боевая стойка, положение кулака при ударе, понятие о боевых дистанциях, перемещения и передвижения. Классификация может быть различной, все зависит от того, какой признак положить в основу классификации.

Боевые стойки: различают фронтальную и боевую. При фронтальной стойке ноги расположены на ширине плеч, ступни параллельны, ноги слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки подняты на уровень головы, локти выведены вперед, кисти сжаты в кулак,  ладонями внутрь, голова смотрит прямо. Из этой стойки начинают изучать удары, так как, движения симметричны, что левой, что  правой руками. 

Подробнее ...