Школа бокса BoxTrener.ru

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Книги по боксу Учебник по боксу М.И. Романенко
Учебник по боксу М.И. Романенко

В учебнике освещены история бокса, техника, тактика, физиологическая и психологическая подготовка боксера, вопросы теории и методика проведения учебно-тренировочных занятий. Большое внимание уделяется врачебно-педагогическому контролю, гигиене и режиму боксера, а так же работе с начинающими спортсменами. Предназначен для студентов институтов физкультуры. Источник: www.boxing.fizteh.ru.
1 От автора
2 Глава 1. Краткий исторический обзор развития бокса как вида спорта
3 Глава 2. Техника бокса
4 Глава 2. Классификация и систематика упражнений в боксе
5 Глава 2. Техника выполнения ударов
6 Глава 2. Техника выполнения защит
7 Глава 2. Техника ударов, защит и контрударов
8 Глава 2. Сложные технико-тактические формы ведения боя
9 Глава 3. Тактика бокса
10 Глава 4. Физическая подготовка боксера
11 Глава 5. Психологическая подготовка боксера
12 Глава 6. Основы методики обучения и тренировки
13 Глава 7. Тренировка и совершенствование спортивного мастерства
14 Глава 8. Спортивная форма боксера
15 Глава 9. Планирование и управление учебно-тренировочным процессом
16 Глава 10. Врачебно-педагогический контроль, гигиена и режим боксера
17 Глава 11. Спортивно-воспитательная работа с юными боксерами
18 Глава 12. Научно-исследовательская работа
19 Глава 13. Воспитательная работа среди боксеров
20 Глава 14. Организация и руководство самостоятельной работой студентов
21 Глава 15. Оборудование спортивного зала
22 Литература
 

Рекомендуем прочитать

Рациональное питание боксера

Рациональное питание боксера — один из важнейших факторов сохранения здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. Рацион боксера должен полностью покрывать энергетические затраты организма. В период интенсивных тренировок боксер должен получать в сутки с пищей 65—70 ккал на 1 кг веса. Так, если боксер весит 75 кг, то с пищей он должен получить 4825—5250 ккал.
Подробнее ...